Sakte Yoga Flyt og Somatics

Mandag 15. januar kl.19:45
Yogakollektivet
Storgata 32, BodøÅpne kart
kart
6 skal
OM KURSET: Hver time vil innledes med en meditasjon, der vi tar oppmerksomheten med på en reise rundt om i kroppen. I det vi går over til asana praksis lar vi tyngdekraften hjelpe oss til å jorde oss ned slik at ryggsøyla kan reise seg lett, og vi kan flyte fra stilling til stilling i en rolig, mindful flyt. I dette kurset legges det stor vekt på å vekke sansene, og å ha full oppmerksomhet i det vi kan føle gjennom alle øvelsene. Vi søker å ta bevegelsene fra innsiden og ut i en kreativ, dynamisk flyt/form. Somatics er hvordan stillingene/formene oppleves fra innsiden. Vi vil utforske funksjonene og bevegelsene av pusten, noe som kan hjelpe deg å oppdage pustens fulle potensial. Timene avsluttes med en velgjørende avspenning. Kurset er lagt opp slik at du ikke trenger å ha noen forkunnskaper. Om du allerede er kjent med Yoga eller praktiserer jevnlig, kan dette hjelpe deg til å fordype deg videre og utfylle det du allerede kan. Yogaformen er terapeutisk og alle jobber ut fra sitt utgangspunkt, og det er ingen krav om å mestre avanserte Yogastillinger. Dette Yogakurset er inspirert av Mindfulness, Somatics, Sakte Vinyasa/flyt og Scaravelli Yoga. Oppstart 15.januar kl 19:45-21:15 Kurset går over 8 mandager á 90 min 15.januar-12.mars, med unntak av 19.februar som er vinterferien. Pris: 1550 kr Påmelding til lailayoga@gmail.com eller på tlf: 45 69 66 32. OM LÆREREN: Laila­ Marie ble hekta på yoga i 2001, etter et helgekurs i Klassisk Yoga. Ikke lenge etter møtte hun Silje Fredheim som ble hennes motivator og lærer i Integral Yoga, Mindfulness og Vinyasa. Hun har 200-timers grunnutdanning i Vinyasa Flow gjennom Frog Lotus Yoga International, hvor Vidya Jacqueline Heisel og Jennifer Yarro er hennes lærere. Hun er også sertifisert Groovy Kids Yoga lærer. Laila Marie har 300­ timers videreutdanning i Yoga Somatics gjennom Still Flowing Yoga, hvor Gemma Mallol er hennes lærer. Hun har også deltatt på kurs i Klassisk Yoga, Integral Yoga, Anusara, Ashtanga, Iyengar, Mindful Yoga og Mindfulness. I tillegg har hun en videreutdanning i Deva Yoga og meditasjon for muskel ­og skjelettplager, og kronisk smerte, med Katrine Berge og David Breitbach. Hun har også en påbygning i Deva Yoga for Psoas og Diaphragma. Laila­ Marie begynte å undervise Yoga i 2009, og startet i 2012 enkeltpersonsforetaket Uma Yoga. Hun har en bakgrunn som institusjonskokk, og har studert anatomi og fysiologi ved Atlantis Medisinske Høgskole.