Nybegynnerkurs hatha yoga

Tirsdag 16. januar kl.17:30 til tirsdag 6. mars kl.19:00
Yogakollektivet
Storgata 32, BodøÅpne kart
kart
Grunnkurset jeg tilbyr i yoga er bygget opp slik at du som elev får en grundig innføring en del av yogaens elementer, som fysiske øvelser, avspenning, pusteøvelser, kort meditasjon og total avspenning. I løpet av kurset vil du få en systematisk opplæring i 12 grunnleggende yoga stillinger. Jeg vil gi individuell veiledning, og jeg vil gi grunnleggende informasjon som kan gjøre gleden over å praktisere yoga større. Programmet er satt sammen med tanke på å gi en helhetlig innvirkning på kropp og sinn. Yogastillingene varierer fra enkle og skånsomme øvelser til øvelser som krever noe mere styrke og utholdenhet. Pusteøvelsene praktiseres for å få en dypere og friere pust, noe som gir deg mer overskudd og energi. Avspenningene får deg til å slappe av og styrker kroppskontakten slik at du føler deg mer hjemme i deg selv. Hverdagen er krevende og det er verdifullt å skape seg et "pusterom" der tanker og aktiviteter kan falle til ro samtidig som du bygger opp ny energi. I yoga trenes oppmerksomheten og du utvikler mindfulness - evnen til å være tilstede med det som foregår i deg og rundt deg. I våre travle liv virker dette stressreduserende og gir rom for større livsglede. Introduksjonspris kr 1550,- betales til konto nr 9535 35 35722 For påmelding og pristilbud: kontakt meg på mobil eller på mail: marianne.moland@gmail.com Mob.nr: 470 10 860 Hilsen fra Marianne Moland Hjerteyoga