Mindful Yoga Flyt (vinyasa)

Torsdag 18. januar kl.18:00 til torsdag 8. mars kl.19:30
Yogakollektivet
Storgata 32, BodøÅpne kart
kart
1 skal
Hvordan kan vi praktisere yoga på en måte som er i nær kontakt med kroppen, pusten, sinnet og hjertet? Dette er myk, men aktiv yoga, for deg som ønsker å jobbe med kropp og sinn i rolig til middels rolig yogaflyt 🕉 Med en kreativ og vennlig tilnærming utforsker vi ulike måter å bevege oss fra en stilling til den neste, med fokus på å la pusten lede bevegelsen. Myke overganger mellom stillingene gir mulighet til å oppleve en tilstand av tilstedeværelse og flyt, eller meditasjon i bevegelse. Gjennom leken utforskning jobber vi med å stilne vår indre kritiske stemme. I disse 8 ukene vil vi bevege oss mellom helt rolige, restorative øvelser som bidrar til å roe ned kropp og sinn, og mer aktive, dynamiske flytsekvenser for herlig varme og energi, stabilitet og styrke. Med tilstedeværelse i pusten og i nuet bruker vi hele kroppen gjennom sittende, stående og liggende øvelser., med fokus på solhilsenvariasjoner, hofteåpnere, bakover- og foroverbøyninger. Hver time blir det også veiledet meditasjon, ulike pusteøvelser (pranayama) og velgjørende avspenning/hvile. Kurset går over 8 uker, torsdager kl.1800-1930 Periode: 18.januar - 8.mars 2018 Introduksjonspris: kr 1550,- For påmelding og spørsmål, ta kontakt på mail: camillahelgesen@gmail.com, eller telefon: 99614994 Kursansvarlig: Camilla Helgesen Varmt velkommen til alle 🕉 *** Camilla har praktisert yoga i flere år, og tok Mindful Yoga lærerutdanning i 2015, ved hovedlærer Kristin Vikjord Paternotte, og videreutdanning i Mindful Yoga ved psykisk helse, samt fordypningskurs i Deva Yoga for psoas og diafragma i 2016. Hun har også barneyogakurs ved Kidding Around Yoga og MediYoga Kidz. For Camilla er yoga et kraftfullt og konkret verktøy for å finne indre ro, skape fokus og både frigi og bygge opp energi. Yoga gir også rom for fordypning, bevisstgjøring og utforskning av seg selv og omgivelsene med en vennlig og ikke-krevende tilnærming. Camilla jobber til daglig med inkluderingsarbeid og prosjektutvikling, og er ellers aktivt med i organiseringen av byens flotte yogafestival. Hun er takknemlig for å kunne formidle yoga i møte med andre, og gleder seg til å se deg på yogamatta ✨🕉