Søvnløshet er et vedvarende problem med å oppnå eller opprettholde søvn. Dette er et problem flere ungdommer sliter med, det kan påvirke hverdagen både på skolen og på fritiden på flere måter. Kristine Østenstad slet periodevis med søvnproblemer gjennom åttende- og niendeklassen..

- Det spilte ingen rolle hvor tidlig jeg gikk å la meg, jeg fikk uansett ikke sove. Noen ganger ble jeg liggende våken nesten hele natta, mens andre ganger fikk jeg noen timer med søvn før skolen.

Mange faktorer påvirket

Mangel på søvn påvirket hverdagen hennes i stor grad, hun var ofte plaget med hodepine og ble fort ukonsentrert på skolen. Flere ganger prøvde hun å legge seg tidligere for å snu døgnet tilbake, men ble likevel bare liggende våken. Selv tror hun dette skyldtes at hun begynte å tenke mer gjennom ting som hadde skjedd. I femte klasse mistet hun faren sin, og hun mener det at hun begynte å tenke tilbake på dette kunne være en av grunnene til søvnproblemene. I tillegg var det i en periode mye drama i vennegjengen, noe hun også tror kunne ha påvirket døgnrytmen.

- I ferien var det flere ganger jeg sovnet rundt 09.00 på morgenen, jeg fikk derfor ikke sove i det hele tatt da skolen startet igjen, forteller Kristine.

Kristine var heldig. Søvnproblemene gikk etter hvert over og hun sover nå som normalt. Men for mange ungdommer er dette et alvorlig problem som ødelegger mye av dagen.